В поисках весны

Весной обратите внимание на легкую диету и избегайте чрезмерного употребления сухой и острой пищи. Кроме того, весенняя диета должна

выбираться в соответствии с личным телосложением, а обычные здоровые люди не рекомендуют принимать большое количество добавок.

Ранней весной также следует есть больше продуктов, содержащих высококачественный белок, таких как яйца, говядина, курица, рыба, креветки и т. д.

Эти продукты богаты метионином, который может повысить устойчивость организма к холоду. Вам также следует добавить больше высокоэнергетических продуктов.

Помимо риса, лапши и зерновых, вы также можете есть больше бобовых, молочных продуктов, кунжута, арахиса, грецких орехов и других продуктов в качестве добавок

достаточно энергетических веществ.

В соответствии с характеристиками роста волос Ян Ци весной, тоник весной должен легко распределяться, а продукты

следует избегать жирных продуктов. Вам следует выбрать общеукрепляющую и тонизирующую диету, чтобы улучшить праведность и очиститься от застоя

тепло. Рис, просо, ячмень, гречка, черный кунжут, вигна, чечевица, соя, фасоль адзуки, соевое молоко, ямс, мармелад, грецкий орех, каштан,

и т. д. они мягкие по своей природе и полезны для питания селезенки и восполнения ци. Весной следует обратить внимание на питание

меньше холодной, жирной и трудноперевариваемой пищи.

Обязательно принимайте достаточное количество витаминов и неорганических солей. Свежие фрукты и овощи, такие как капуста, рапс, помидоры, цитрусовые и .

лимоны богаты витамином С и обладают противовирусным действием; желтые и зеленые овощи, такие как морковь и амарант, богаты

витамин А может защищать и укреплять слизистую оболочку верхних дыхательных путей и эпителиальные клетки дыхательных путей. Функция: Кунжут

Семена, зеленая капуста, цветная капуста и т. д., богатые витамином Е, могут улучшить иммунную функцию организма.